-Mar 3, 20221 minפיתול סתם ככה באמצע יום העבודה. פיתולים מגבירים את זרימת הדם, מפחיתים כאבי גב, ומעוררים את המערכת. הפיתול מותח ומעסה את כל עמוד השדרה, השרירים והגידים שלאורכו, עד...
Noam TokmanDec 17, 20201 minאיך לשכנע את הבוס להביא אופיס יוגה לחברה שלכם.ן האם גם לכם בא להביא למקום העבודה יוגה, מיינדפולנס או איזו סדנה מרעננת מעולם הגוף-נפש, אך לא סגורים כיצד להנגיש את זה להנהלה? אספנו מספר...
Noam TokmanOct 21, 20201 minשיעור יוגה פתוח בזום כל רביעי ב 18 מוזמנים ומוזמנות לתרגל, להימתח ולנשום ביחד - לינק קבוע למפגשים: https://us02web.zoom.us/j/84824768725?pwd=UXI4Zk94cDJyY0R6R3R1TUVrenYyZz...
Noam TokmanOct 13, 20201 minטליה, מצוות המורות שלנו לפילאטיס, מדברת על השיעורים שלה דרך הזום:בזמן שבו כל הימים מתחברים וארבעת קירות ביתנו הם הנוף העיקרי, חשוב לאין שיעור החיזוק של הבית הפרטי, האינטימי ביותר שלנו - הגוף. בשיעורי...