top of page
אנו מציעים שתי דיסציפלינות עיקריות:
תרגול של תשומת לב לנשימה ולתחושות הגוף, המסייע להפחתת סטרס ומשפר ריכוז וצלילות מחשבה במהלך יום העבודה. התרגול המשותף מחזק את הקשר בין העבודים ותורם לאווירה נעימה בצוות.
מדיטציה ומיינדפולנס
תרגול מדיטציה של זרם הזן-בודהיזם. ביחד נלמד כיצד לנשום בתוך אין-ספור המחשבות והגירויים המלווים אותנו, וכיצד לשוב אל רגע ההווה בנחת ובתשומת לב.
מדיטציית זן
bottom of page